Varësia emocionale

[Kresha]

VARËSI EMOCIONALE është kur jemi të varur nga nivelet e larta dhe të ulëta të kortizolit dhe adrenalinës brenda trupit tonë:

Kur rritemi në mjedise kaotike, të paparashikueshme ose të pasigurta:
trupi bëhet i varur nga emocionet si frika, turpi dhe stresi kronik.
Në mënyrë të pandërgjegjshme, ne kemi nevojë për "goditje" të emocioneve të forta për t'u ndjerë të gjallë ose si veten tonë.
Edhe nëse këto përvoja dhe emocione na sjellin vuajtje.
Kjo është arsyeja pse kriza i bën shumë njerëz të ndihen 'mirë' ose të nevojshëm.
Është një shpërqendrim nga ndjenjat më të thella të pazgjidhura dhe një mënyrë për t'u lidhur me njerëzit në një nivel sipërfaqësor.
Në fëmijëri, lidhja me anëtarët e familjes ndodhte përmes krizës, dramës dhe frikës nga braktisja.
Ne kërkojmë marrëdhënie dhe karriera për të rriturit që imitojnë të njëjtat modele emocionale.
Nëse jeni rritur me cikle varësie emocionale, marrëdhëniet e qëndrueshme ose njerëzit e sigurt mund të ndjehen "të mërzitshëm" ose jo tërheqës.
Në vend të kësaj mendja jonë nënndërgjegjeshëm kërkon "eksitim" ose njerëz dhe situata të paparashikueshme.
Dhe sistemi ynë nervor është në një gjendje kronike luftimi ose ikjeje.

Për t'u shëruar, ne duhet të heqim veten
nga marrëdhëniet dhe situatat aktivizuese, të varura, me stres të lartë.
Ne duhet të mësojmë trupin tonë
si të përshtatemi dhe të ndjehemi të sigurt në stabilitet.
Duhet kohë, pushim dhe përkushtim
për qetësi në mënyrë që të ndihemi mirë.

-Dr. Nicole LePera

Burimi: //FB