- Regjistruar më
- Mars 17, 2021
- Mesazhe
- 36,051
- Pëlqime
- 26,421
A e keni vazhdimisht frikën se të dashurit tuaj do t'ju lënë? Kur hyni në një lidhje, a është e vështirë të ndiheni të sigurt?
Nëse po, trauma mund të luajë një rol. Trauma prek rreth 70 për qind të njerëzve në SHBA, por ajo vjen në shumë forma. Nëse jeni ndjerë i injoruar ose i lënë pas dore në jetën tuaj - veçanërisht gjatë fëmijërisë - mund të jeni duke luftuar me atë që njihet si trauma e braktisjes.
Ndërsa nuk është e pazakontë të shqetësohesh ndonjëherë për humbjen e njerëzve të dashur, trauma e braktisjes shkon më thellë se kaq. Ju kurrë nuk ndiheni të sigurt. Për shkak të përvojave të kaluara, e keni të vështirë t'u besoni të tjerëve tani. Mësoni më shumë rreth kësaj çështjeje, dhe kjo mund t'ju udhëzojë për të marrë ndihmën që ju nevojitet dhe e meritoni.
Çfarë e shkakton traumën e braktisjes dhe si zhvillohet?
Ngjarjet që ju imponohen - në çdo moment të jetës suaj - mund të krijojnë një mentalitet në të cilin ju e ndaloni veten nga lidhja me të tjerët. Ndoshta dikush që e doni ju ka lënë, ju ka lënë pas dore ose ju ka tradhtuar. Ata ishin pikërisht aty, por ose u larguan ose vdiqën, ose thjesht nuk dhanë mbështetjen dhe dashurinë që dëshironit apo që kishit nevojë. Shembuj të kësaj dinamike përfshijnë:
Divorci: Nëse prindërit tuaj u divorcuan gjatë fëmijërisë suaj, kjo mund t'ju ketë bërë të shqetësoheni për humbjen e ardhshme. Nëse partneri juaj ju divorcon në moshë madhore, mund të ndiheni të braktisur dhe të vendosni se nuk dëshironi të rrezikoni më kurrë të refuzoheni.
Vdekja e një të dashuri: Mund të jetë një prind, një kujdestar, një mentor ose partneri juaj romantik. Pavarësisht, mjafton që ju të përvetësoni një frikë të rrënjosur thellë.
Neglizhimi: Shumë shpesh, trauma e braktisjes i ka rrënjët në një fëmijëri në të cilën keni përjetuar abuzim ose neglizhencë. Mbijetimi i këtij lloj trajtimi mund t'ju bëjë të frikësoheni për të qenë të pambrojtur ndaj kujtdo.
Çrregullime të caktuara të shëndetit mendor: Trauma e braktisjes mund të jetë një degë e kushteve me të cilat po përballeni aktualisht. Ju duhet të flisni me psikoterapistin tuaj për këtë mundësi.
Shenjat e zakonshme të çështjeve të braktisjes
Gjërësa secili i përjeton problemet e shëndetit mendor në mënyrën e vet, ekzistojnë disa tema të përbashkëta dhe që duhen vëzhguar. Dikush që po lufton me traumën e braktisjes shpesh shfaq sjellje si:
Të qenit i këndshëm për njerëzit me shpresën se do t'i mbajë njerëzit përreth
Një paaftësi për të besuar - edhe kur është pikërisht ajo një marrëdhënie
Ndjenja e mpirë dhe e largët si një mekanizëm mbrojtës
Duke u vendosur për cilindo partner që mund të merrni nëse besoni se ai do të qëndrojë
Shmangni konfliktin nga frika se mos largon partnerin tuaj
Duke kërkuar sasi të mëdha sigurie
Të qenit ngjitës ose t'i mbani partnerët në distancën e krahut
Ndjenjat e turpit që thjesht nuk mund ta lini vigjilien tuaj për t'u lidhur plotësisht
Rilexoni atë listë. Nuk është shumë e vështirë të kuptosh se simptoma të tilla mund të jenë të dëmshme për çdo marrëdhënie. Nëse partneri juaj po përballet me traumën e braktisjes, fatkeqësisht dhe në mënyrë ironike, kjo mund t'ju lërë të ndiheni konfuz, të inatosur, fajtor dhe, po... të braktisur.
Çfarë mund të bëjë një çift kur njëri prej jush ka traumë të braktisjes?
Si personi me probleme braktisjeje ashtu edhe partneri i tyre mund të rrëshqasin në një tendencë për të bërë supozime. Fjalët e mbetura pa thënë mund të rrisin në mënyrë dramatike ndikimin e traumës. Çiftet duhet të angazhohen së bashku për një komunikim të shëndetshëm dhe të qëndrueshëm. Nuk është të detyrosh dikë të flasë. Përkundrazi, ju duhet të punoni së bashku për të krijuar një mjedis në të cilin komunikimi i hapur është normë.
Zgjidhja e traumës nuk është një proces brenda natës. Të dy duhet të praktikoni durimin. Sa keq që ju dëshironi të arrini në një pikë ku shfaqet besimi i ndërsjellë, por kjo nuk mund të nxitohet. Jini të durueshëm dhe qëndroni të sinqertë. Ndihuni rehat duke folur për emocionet tuaja ndërkohë. Puna me një psikoterapist shpesh mund të jetë vendi më i mirë për ta bërë këtë të ndodhë. Kontaktoni për të mësuar më shumë rreth terapisë së traumës.
përkthim dhe përshtatje
Yll Avdijaj
Nëse po, trauma mund të luajë një rol. Trauma prek rreth 70 për qind të njerëzve në SHBA, por ajo vjen në shumë forma. Nëse jeni ndjerë i injoruar ose i lënë pas dore në jetën tuaj - veçanërisht gjatë fëmijërisë - mund të jeni duke luftuar me atë që njihet si trauma e braktisjes.
Ndërsa nuk është e pazakontë të shqetësohesh ndonjëherë për humbjen e njerëzve të dashur, trauma e braktisjes shkon më thellë se kaq. Ju kurrë nuk ndiheni të sigurt. Për shkak të përvojave të kaluara, e keni të vështirë t'u besoni të tjerëve tani. Mësoni më shumë rreth kësaj çështjeje, dhe kjo mund t'ju udhëzojë për të marrë ndihmën që ju nevojitet dhe e meritoni.
Çfarë e shkakton traumën e braktisjes dhe si zhvillohet?
Ngjarjet që ju imponohen - në çdo moment të jetës suaj - mund të krijojnë një mentalitet në të cilin ju e ndaloni veten nga lidhja me të tjerët. Ndoshta dikush që e doni ju ka lënë, ju ka lënë pas dore ose ju ka tradhtuar. Ata ishin pikërisht aty, por ose u larguan ose vdiqën, ose thjesht nuk dhanë mbështetjen dhe dashurinë që dëshironit apo që kishit nevojë. Shembuj të kësaj dinamike përfshijnë:
Divorci: Nëse prindërit tuaj u divorcuan gjatë fëmijërisë suaj, kjo mund t'ju ketë bërë të shqetësoheni për humbjen e ardhshme. Nëse partneri juaj ju divorcon në moshë madhore, mund të ndiheni të braktisur dhe të vendosni se nuk dëshironi të rrezikoni më kurrë të refuzoheni.
Vdekja e një të dashuri: Mund të jetë një prind, një kujdestar, një mentor ose partneri juaj romantik. Pavarësisht, mjafton që ju të përvetësoni një frikë të rrënjosur thellë.
Neglizhimi: Shumë shpesh, trauma e braktisjes i ka rrënjët në një fëmijëri në të cilën keni përjetuar abuzim ose neglizhencë. Mbijetimi i këtij lloj trajtimi mund t'ju bëjë të frikësoheni për të qenë të pambrojtur ndaj kujtdo.
Çrregullime të caktuara të shëndetit mendor: Trauma e braktisjes mund të jetë një degë e kushteve me të cilat po përballeni aktualisht. Ju duhet të flisni me psikoterapistin tuaj për këtë mundësi.
Shenjat e zakonshme të çështjeve të braktisjes
Gjërësa secili i përjeton problemet e shëndetit mendor në mënyrën e vet, ekzistojnë disa tema të përbashkëta dhe që duhen vëzhguar. Dikush që po lufton me traumën e braktisjes shpesh shfaq sjellje si:
Të qenit i këndshëm për njerëzit me shpresën se do t'i mbajë njerëzit përreth
Një paaftësi për të besuar - edhe kur është pikërisht ajo një marrëdhënie
Ndjenja e mpirë dhe e largët si një mekanizëm mbrojtës
Duke u vendosur për cilindo partner që mund të merrni nëse besoni se ai do të qëndrojë
Shmangni konfliktin nga frika se mos largon partnerin tuaj
Duke kërkuar sasi të mëdha sigurie
Të qenit ngjitës ose t'i mbani partnerët në distancën e krahut
Ndjenjat e turpit që thjesht nuk mund ta lini vigjilien tuaj për t'u lidhur plotësisht
Rilexoni atë listë. Nuk është shumë e vështirë të kuptosh se simptoma të tilla mund të jenë të dëmshme për çdo marrëdhënie. Nëse partneri juaj po përballet me traumën e braktisjes, fatkeqësisht dhe në mënyrë ironike, kjo mund t'ju lërë të ndiheni konfuz, të inatosur, fajtor dhe, po... të braktisur.
Çfarë mund të bëjë një çift kur njëri prej jush ka traumë të braktisjes?
Si personi me probleme braktisjeje ashtu edhe partneri i tyre mund të rrëshqasin në një tendencë për të bërë supozime. Fjalët e mbetura pa thënë mund të rrisin në mënyrë dramatike ndikimin e traumës. Çiftet duhet të angazhohen së bashku për një komunikim të shëndetshëm dhe të qëndrueshëm. Nuk është të detyrosh dikë të flasë. Përkundrazi, ju duhet të punoni së bashku për të krijuar një mjedis në të cilin komunikimi i hapur është normë.
Zgjidhja e traumës nuk është një proces brenda natës. Të dy duhet të praktikoni durimin. Sa keq që ju dëshironi të arrini në një pikë ku shfaqet besimi i ndërsjellë, por kjo nuk mund të nxitohet. Jini të durueshëm dhe qëndroni të sinqertë. Ndihuni rehat duke folur për emocionet tuaja ndërkohë. Puna me një psikoterapist shpesh mund të jetë vendi më i mirë për ta bërë këtë të ndodhë. Kontaktoni për të mësuar më shumë rreth terapisë së traumës.
përkthim dhe përshtatje
Yll Avdijaj
