5 “superushqimet” që eleminojnë ankthin dhe stresin

[Kresha]

Problemet e përditshme shkaktojnë nivele të larta stresi dhe ankthi për shumicën e njerëzve. Sasia e tepërt e ankthit dhe stresit ndikon drejtpërdrejt në shëndet, veçanërisht në zemër dhe sistemin imunitar.

Kur nivelet e ankthit dhe stresit janë të larta , ju mund të injoroni ushqimin ose mund të mos ndiheni të uritur. Por, studimet tregojnë se se këto 5 ushqime mund të ndihmojnë në eleminimin e ankthit dhe stresit.

Dëshironi të dini 5 superushqimet?

1. Çokollata e zezë



2. Boronica

3. Mjedër

4. Avokado

5. Bajame

Burimi: tiranapost